LES ENGINS UTILISÉS.

Les gymnastes utilisent cinq engins: la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban. Il peut avoir des enchainements individuels ou en groupe, où les gymnastes changent d'engins entre elles. L'ensemble peut avoir de quatre à dix gymnastes. Il y a aussi des duos (deux gymnastes).

LA CORDE.

Matériel: chanvre.

Longueur: dépend de la taille de la gymnaste. Elle doit se mesurer de la pointe du pied aux épaules, doublée par la moitié.

Extrémités: elle a des noeuds.

Forme: toute la corde a le même diamètre.

Exécution: les figures techniques peuvent être faites avec la corde tendue ou non, avec une ou les deux mains ou avec ou sans un changement de mains.

Mouvements: des tours, des coups, des sauts et des lancements. (Dans la photo, Gymnaste en train de faire un saut avec une corde.)

Groupe Corporal Obligatoire: des sauts et des tours.

LE CERCEAU

Matériel: bois ou plastique rigide.

Diamètre: 80 à 90 cm.

Poids: 300 grammes minimum.

Forme: le cerceau peut être plat ou âpre et il peut être recouvert par un ruban en couleur.

Exécution: le cerceau définit un espace. L'exécution du cercle requiert des changements fréquents du mouvement et la gymnaste doit avoir une coordination correcte.

Mouvements: des lancements, des déplacements et rouler le cerceau.

Groupe Corporal Obligatoire: souplesse, des ondes, des sauts, des équilibres. (Dans la photo, la gymnaste vient de faire une réception du cerceau en équilibre.)

LE BALLON

Matériel: caoutchouc ou plastique.

Diamètre: 18 à 20 cm.

Poids: 400 grammes minimum.

Exécution: les mouvements du ballon doivent être coordonés avec le corps de la gymnaste. Le ballon ne peut pas toucher le sol, il faut qu'il fasse des mouvements comme des tours, rouler... La gymnaste doit avoir un bon contrôle du ballon et beacoup de précision.

Mouvements: des rebonds, des tours, des figures en forme de 8, des lancements, des réceptions avec les bras et les jambes et des glissements.

Groupe Corporal Obligatoire: souplesse, des ondes et des sauts.          

LES MASSUES

Matériel: caoutchouc, plastique ou bois.

Longueur: 8 à 5 dm.

Poids: 150 grammes chaque massue.

Exécution: les gymnastes combinent les massues avec les figures qu'elles font avec leurs corps. Elles doivent faire des lancements trop fort, il faut qu'elles aient de la précision, de la coordination et du rythme. Les massues sont appropriées pour les gymnastes qui sont ambidextries.

Mouvements: des lancements avec une ou les deux mains, des coups, des réceptions et des glissements.

Groupe Corporal Obligatoire: des équilibres et des tours.

LE RUBAN

Matériel: satin.

Largueur: 4 à 6 cm.

Longueur: jusqu'à 6 mètres.

Poids: 35 grammes minimum.

Exécution: la fonction des rubans c'est créer des figures et des images dans l'air. Les gymnastes peuvent lancer les rubans dans toutes les directions et le ruban ne peut pas toucher le sol.

Mouvements: des spirales, des zig-zags, des lancements.

Groupe Corporal Obligatoire: des tours et des sauts.