Sur le tapis!

Ici, je vous présente le nouveau code de gymnastique rythmique 2013-1016.

LE CHRONOMÉTRAGE: le chronomètre commencera quand la gymnaste commence á bouger et il arrêtera quand la gymnaste ait arrêté son mouvement. Par chaque second que la gymnaste bouge sans musique, les juges restent 0.05 points à la note finale.

LA MUSIQUE: tous les exercices doivent avoir un accompagnement musical. L'exercice pourra être refait en cas d'un erreur de l'organisation comme des pannes éléctriques, musique d'un autre exercice... En plus, la musique vocale peut être utilisée, mais seulement pour un des quatre exercices. Si la gymnaste présente plus d'un exercice avec musique vocale, elle aura une pénalisation de 0,50 points. Chaque musique doit être enregistré dans un CD de haute qualité et il doit inclure le nom de la gymnaste, son pays d'origine, le symbole de l'engin et la durée de la musique.

LE JURÉ: chaque juré est composé de deux groupes de juges: difficulté et exécution. En difficulté, les juges évaluent la difficulté de manière indépendante. La note finale de difficulté, sort de la moyenne entre la note des deux notes centrales. Aussi, il ya deux juges de réference pour les Championnats du Monde ou pour les Jeux Olympiques. D'autre part, par rapport à l'éxecution, il ya cinq juges plus deux juges de réference pour les Championnats du Monde ou pour les Jeux Olympiques. La note finale sort de la moyenne des trois notes centrales (en cas d'avoir cinq juges). La Juge Coordinatrice applique les pénalisations et le Juré Supérieur doit confirmer les pénalisations de la Juge Coordinatrice. En conséquence, la note finale est sur vingt points.

LE TAPIS: si l'engin ou la gymnaste sortent des limites du tapis. Il y a une pénalisation de 0,30 points chaque fois que la gymnaste ou l'engin sort du tapis, mais il n'y aura pas de pénalisation si l'engin ou la gymnaste sort du tapis quand la musique arrête ou si la gymnaste perd son engin dans le dernier mouvement. Il n'y aura de pénalisation non plus si l'engin sort du tapis sans toucher le sol.

LES ENGINS: les engins utilisés par le groupe doivent être identiques en poids, dimension et forme, mais ils peuvent avoir la même couleur. Le Comité Organisateur doit placer un jeu d'engins identiques dans les quatre lignes du tapis pour l'usage de n'importe quelle gymnaste. Il y a une pénalisation de 0.50 points par engin supplémentaire. Si l'engin se casse pendant l'exercice ou s'accroche au toit, les gymnastes ne peuvent pas recomencer l'exercice. En fait, elles ne seront pas pénalisés par engin cassé ou accroché, mais par les différents erreurs techniques. La gymnaste peut arrêter l'exercice ou continuer avec un engin supplémentaire. Si la gymnaste arrête l'exercice, celui-ci ne pourra pas être évalué.

Auparavant, les maillots avaient un coup très simple et ils n'avaient pas des transparences, des éclats ou des jupes, mais ils n'étaient pas entièrement unis.

La gymnaste Oksana Kostina en 1992

Competition de gymnastique rythmique en 1986

Plus tard, les combinaisons sont apparues. Elles couvrent dès le cou jusqu'aux chevilles, et elles peuvent avoir des manches ou pas, selon le modèle. Elles sont créés pour que les gymnastes musulmanes puissent concourir.

Alina Maksymenko

Almudena Cid

Aussi, au fil du temps, les éclats, la couleur argentée et la couleur dorée ont été incorporés aux maillots des gymnastes, ainsi que les maillots faits en velours.

Maria Petrova avec un maillot en velours

Alina Kabaeva aux Jeux Olympiques à Sydney 2000 a porté un maillot avec des éclats dorés

À partir du 2001, le code permet d'ajouter des jupes aux maillots. Peu à peu, les transparences et des dessins plus élaborés sont permis. Encore aujourd'hui, les maillots doivent avoir une jupe et ils peuvent être accompagnés de bas.

Anna Bessonova avec un maillot avec une jupe et des cristals

Avec l'incorporation des jupes, l'éntrée en scène des éclats a été imminente. De cette manière, les maillots sont devenus des petites œuvres d'art. En effet, les gymnastes internationales ajoutent des cristals de Swarovski. Par contre, beaucoup de gymnastes décident d'utiliser des paillettes parce qu'il s'agit d'un matériel plus économique. Bien que l'effet ne soit pas le même, ce matériel permet de faire que les gymnastes les plus modestes puissent briller aussi.

Voici, une liste des règles permises par le code de gymnastique rythmique:

-Les maillots de danse avec des cordons fins ne sont pas permis.

-Le coup du maillot au-dessus de la jambe ne doit pas surpasser le pli de l'aine.

-Il doit s'adhérer parfaitement au corps.

-Si les jambes sont couvertes, le tissu et la couleur doivent être identiques. L'effet arlequin est absolument interdit.

-Les jupes doivent tomber sur la hanche de la gymnaste.

 Voici une interview que j'ai pu faire à Elena Rivera, gymnaste du club DreamBox.

1. Quand est-ce que vous avez commencé á pratiquer la gymnastique rytmique et comment est-ce que vous avez découvert ce sport?

Je me souviens à peine. Je ne savais pas marcher et je faisais déjà des tours. J'avais autour de cinq ans la première fois que j'ai marché sur un tapis. En fait, ma mère voulait m'inscrire à la natation, et pour faire le procès plus facile et obtenir une place fixe je devais m'inscrire à un autre sport. Je me rapelle que je devais choisir entre l'aérobic ou la gymnastique rythmique, mais comme je en savais pas beaucoup de choses sur la gymnastique, j'ai pris la décision d'éprouver. L'idée initiale était d'y rester jusqu'à avoir une place pour faire de la natation, mais j'ai joué un mauvais tour à ma mère. En conclusion, maintenant que j'ai 21 ans je continue à donner du fil à retodre.

2. Qu'est-ce que vous aimez le plus de ce sport?

Si je devais choisir quelque chose de ce sport, ce serait le moment quand j'ai l'estomac noué quand j'écoute le ''piii'' initial où commence la chanson. J'ai deux minutes et demie pour démontrer tout le travail que j'ai fait pendant un an, et si un lancement ou un simple geste se passe mal, tout tourne court.

3. Combien du temps vous consacrez à la gymnastique pendant la semaine?

Avant, je consacrais deux heures à la gymnastique rythmique et une heure de ballet à la semaine. Par contre, maintenant que j'ai grandi, s'il n'y a pas des competitions, ça fait quatre heures à la semaine. En plus, quand les competitions s'approchent, je pratique neuf heures à la semaine, qui passent très vite.

4. À votre avis, laquelle a été votre évolution au fil du temps?

Ma évolution a commencé quand j'ai passé de l'école municipale à un club plus sérieux. Je dois beaucoup à ma entraîneuse Alba Usero, qui m'a appris la valeur véritable de la gymnastique rythmique. Elle m'a demontré aussi que, si on fait des efforts, on peut atteindre tout ce qu'on se propose. Par exemple, maintenant je peux mettre ma jambe derrière ma tête, ce qu'avant me semblait impossible!

5. Comment sont les entraïnements?

Plusieurs fois, ils sont frânchement ennuyeux et monotones. On refait les éléments de l'exercice encore et encore jusqu'on les fait correctement. Par contre, quand la saison est finie, on apprend toujours beaucoup de choses nouvelles et on se concentre sur perfectionner ce qu'on a fait mal pendant l'année. On essaie d'améliorer notre souplesse et on prépare des surprises pour la fin de l'année et montrer notre travail dans des écoles différentes pour que les petites filles deviennent accro à ce sport.

6. Qu'est-ce que vous sentez avant une compétition?

Quand j'arrive au pavillon, j'ai trop sommeil (elle rit), parce que je ne peux pas m'endormir la nuit antérieure. Une fois je suis là-bas, je suis assez tranquille, j'ai une équipe merveilleuse qui sait maintenir la calme. Mais, quand on met un pied sur le tapis pour concourir, mon corps bouge par inertie, je ne pense pas aux éléments, je ne pense à rien, quand je me rends compte, la musique a déjà fini.

7. Lequels sont tes figures d'exemples à suivre? Votre gymnaste préférée, c'est qui?

Bon, ma figure d'exemple à suivre n'est pas quelqu'un célèbre. En effet, c'est une de mes copines, qui a toujours fait des efforts et elle a concouru dans le même tapis où les gymnastes internationales ont fait ses exercices. D'autre part, si je devais choisir une gymnaste, je choisirais Lala Yusifova, parce qu'elle sait exprimer à la perfection le sentiment de ce sport.

8. Lequel est votre engin préféré?

Mon engin préféré est le ballon. Je peux faire des éléments où le ballon semble flotter sur mes mains, ou des réceptions avec les jambes qui semblent impossibles.

9. Quel type de musique préférez-vous pour faire un exercice?

Moi, j'ai besoin d'avoir une musique dynamique qui serve à montrer mon sans-gêne et qui me fasse sourire, mais tout dépend de l'engin. Les massues requièrent une salsa, le cerceau un tango et le ballon une musique avec le piano.

10. Vous préférez la modalité individuelle ou en groupe?

Les deux ont des points forts et faibles. La modalité individuelle exige tes efforts, uniquement. Si on a mal travaillé et si on a des erreurs, c'est votre faute et se répercute sur vous. Aussi, les juges vous observent de manière fixe et quand on entraïne c'est plus ennuyeux. Par contre, en groupe on rit beaucoup, les copines ont des idées geniales, chacune a son lieu et les exercices peuvent avoir un très bon résultat, mais si on a des erreurs le sentiment d'être coupable est toujours présent. En plus, s'il y a une copine qui n'a pas envie de travailler, c'est impossible faire un bon travail. Malgré ces points faibles, les copines sont le meilleur facteur de ce sport.

11. Si vous aviez l'opportunité de donner un conseil aux enfants qui veulent se consacrer à la gymnastique rythmique, lequel serait-il?

Ne laissez pas votres rêves derrière si quelqu'un vous dit que c'est une bêtise. La gymnastique exige beaucoup de sacrifice. Depuis que j'étais petite, ma entraîneuse m'a dit que je ne pouvais pas pratiquer ma souplesse parce que mes muscles en pouvaient pas s'étirer. Quand j'avais 19 ans, j'ai changé d'entraîneuse et l'amélioration a été super! En résumé, beaucoup de patience et persévérance, parce que ce sport a des récompenses inexplicables.

Carmen Acedo (Espagne)

Elle est devenue championne du monde aux massues en 1994 et elle a été la quatrième classifiée aux Jeux Olympiques de Barcelonne 1992. Elle est la seule gymnaste espagnole individuelle qui est devenue championne du monde.  

Yana Batyrchina (Russie)

Elle a gagné la médaille de bronze aux Jeux Olympiques en 1996 (Atlanta). En plus, elle est devenue championne du monde à corde dans le championnat du monde à Berlin 1997 et au ballon à Vienne en 1995.

Yana Batyrchina (RUS) Ball 1995 AA (WC, Vienna)

Anna Bessonova (Ukraine)

Elle est devenue hampionne du monde en 2007 à Patras ainsi que médaillée de bronze aux jeux olympiques d'Athènes et de Pekin. 

Almudena Cid (Espagne)

Elle a participé aux Jeux olympiques d'Atlanta de 1996, aux Jeux olympiques de Sydney de 2000, aux Jeux olympiques d'Athènes de 2004 et aux Jeux olympiques de Pékin de 2008. Par conséquent, elle est devenue la première gymnaste à disputer quatre finales olympiques consécutives.

Daria Kondakova (Russie)

Elle possède trois médailles d'argent au concours général indivuduel et trois d'or au concours général par équipes: au Japon 2009, à Moscou 2010 et à Montpellier 2011.

Maria Petrova (Bulgarie)

Elle a reçu trois titres successifs de championne mondiale (Alicante 1993, Paris 1994 et Vienne 1995). En 1992, elle devient Championne d’Europe avec un score de 40 points sur 40 possibles.

Alina Kabaeva

Kabaeva a reçu la médaille de bronze aux Jeux olympiques de Sydney, puis la médaille d'or aux JO d'Athènes. Elle a enlevé deux titres mondiaux: à Osaka 1999 et à Budapest 2003. En 2001, elle a été néanmoins déclassée aux championnats du monde à Madrid pour dopage.

Daria Dmitrieva

Elle a reçu la médaille d'or dans l'épreuve au ruban à Moscou 2010, ainsi que la médaille d'argent dans l'épreuve au cerceau. D'autre part, en 2012, Irina Viner, présidente de la Fédération Russe de Gymnastique Rythmique, a déclaré que Dmitrieva était la gymnaste choisie pour voyager aux Jeux Olympiques à Londres avec sacoéquipière Evgenia Kanaeva sustituant Aleksandra Merkulova, qui avait une blessure à la cheville. À Londres, elle reçoit la médaille d'argent au concours général individuel, derrière Kanaeva.

Yana Kudryavtseva

Elle est la championne du monde actuelle car elle a obtenu la médaille d'or au Championnat du Monde à Kiev 2013 et à Izmir 2014. Elle a obtenu aussi trois médailles d'or: au cerceau, au ballon et aux massues et une médaille d'argent au ruban en 2014.

Evgenia Kanaeva

Elle est l'une des meilleures gymnastes rythmique de l'histoire. En fait, lors des championnats d'Europe à Bakou, Kanaeva dérobe les médailles d'or à tous les engins. Puis en juillet, elle collecte toutes les médailles d'or possibles (neuf au total) lors des universiades de gymnastique rythmique et aux Jeux Mondiaux. 

En septembre 2009, aux Championnat du Monde à Mie, au Japon, elle remporte toutes les médailles d'or par engins puis celle du concours par équipe. Par conséquent, avant la finale du concours général individuel, Kanaeva avait déjà obtenu cinq médailles d'orm le plus grand nombre de médailles d'or remportées en un seul championnat du monde de gymnastique rythmique, donc elle a égalé le record qui Oksana Kostina avait établi en 1992.

Dans la finale du concours général individuel, elle remporte sa sixième médaille d'or et établi un nouveau record en gagnant le plus grand nombre de médailles d'or possibles en un seul championnat du monde de gymnastique rythmique. À Montpellier 2011, elle remporte aussi les six médailles d'or.

Elle est la seule gymnaste de l'histoire qui a remporté la médaille d'or aux deux Jeux Olympiques consécutifs: Pekin 2008 et Londres 2012, où elle a surpassé les 29 points trois fois: au cerceau 29,350; au ballon 29,200; aux massues 29,450 et au ruban 28,900.

''La gymnastique rythmique a été une grande partie de ma vie depuis que j'avais six ans. Je n'avais pas l'intention de devenir une légende, j'aime la gymnastique et je veux que tous se rappellent de moi.'' - Evgenia Kanaeva.

LE SYSTÈME DE CLASSEMENT.

La note finale d'un exercice s'obtient à partir de l'addition des notes de difficulté, artistique et exécution. Chaque note a une valeur maximum de 10 points, donc le classement final sera de 30 points maximum. Par contre, il peut y avoir des sanctions quand la gymnaste fait des erreurs pendant l'exercice. Par conséquent, les juges peuvent enlever des points à l'exercice.

LES SANCTIONS

• L'exercice doit finir quand la musique finit.

• Il faut qu'il y ait une difficulté presenté dans les mouvements de la gymnaste ou dans les mouvements des engins utilisés.

• Les gymnastes ne peuvent pas porter des boucles d'

• Les pas qui en soient pas rythmique dans le tapis.

• La sortie des engins utilisés ou des gymnastes dehors le tapis.

• La communication avec l'entraîneur pendant l'exercice.

Ici, une vidéo qui démontre que les meilleures ont aussi des erreurs!

Les exercices sont caractérisés par:

• L'initiation du exercices avec des postures de relâchement.

• La douceur de l'exercice et la continuité de l'action.

• La participation des zones musculaires.

• La perfection des mouvements.

• L'exécution selon une musique.

• Des déplacements fréquents.

Les gymnastes utilisent cinq engins: la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban. Il peut avoir des enchainements individuels ou en groupe, où les gymnastes changent d'engins entre elles. L'ensemble peut avoir de quatre à dix gymnastes. Il y a aussi des duos (deux gymnastes).

LA CORDE.

Matériel: chanvre.

Longueur: dépend de la taille de la gymnaste. Elle doit se mesurer de la pointe du pied aux épaules, doublée par la moitié.

Extrémités: elle a des noeuds.

Forme: toute la corde a le même diamètre.

Exécution: les figures techniques peuvent être faites avec la corde tendue ou non, avec une ou les deux mains ou avec ou sans un changement de mains.

Mouvements: des tours, des coups, des sauts et des lancements. (Dans la photo, Gymnaste en train de faire un saut avec une corde.)

Groupe Corporal Obligatoire: des sauts et des tours.

LE CERCEAU

Matériel: bois ou plastique rigide.

Diamètre: 80 à 90 cm.

Poids: 300 grammes minimum.

Forme: le cerceau peut être plat ou âpre et il peut être recouvert par un ruban en couleur.

Exécution: le cerceau définit un espace. L'exécution du cercle requiert des changements fréquents du mouvement et la gymnaste doit avoir une coordination correcte.

Mouvements: des lancements, des déplacements et rouler le cerceau.

Groupe Corporal Obligatoire: souplesse, des ondes, des sauts, des équilibres. (Dans la photo, la gymnaste vient de faire une réception du cerceau en équilibre.)

LE BALLON

Matériel: caoutchouc ou plastique.

Diamètre: 18 à 20 cm.

Poids: 400 grammes minimum.

Exécution: les mouvements du ballon doivent être coordonés avec le corps de la gymnaste. Le ballon ne peut pas toucher le sol, il faut qu'il fasse des mouvements comme des tours, rouler... La gymnaste doit avoir un bon contrôle du ballon et beacoup de précision.

Mouvements: des rebonds, des tours, des figures en forme de 8, des lancements, des réceptions avec les bras et les jambes et des glissements.

Groupe Corporal Obligatoire: souplesse, des ondes et des sauts.          

LES MASSUES

Matériel: caoutchouc, plastique ou bois.

Longueur: 8 à 5 dm.

Poids: 150 grammes chaque massue.

Exécution: les gymnastes combinent les massues avec les figures qu'elles font avec leurs corps. Elles doivent faire des lancements trop fort, il faut qu'elles aient de la précision, de la coordination et du rythme. Les massues sont appropriées pour les gymnastes qui sont ambidextries.

Mouvements: des lancements avec une ou les deux mains, des coups, des réceptions et des glissements.

Groupe Corporal Obligatoire: des équilibres et des tours.

LE RUBAN

Matériel: satin.

Largueur: 4 à 6 cm.

Longueur: jusqu'à 6 mètres.

Poids: 35 grammes minimum.

Exécution: la fonction des rubans c'est créer des figures et des images dans l'air. Les gymnastes peuvent lancer les rubans dans toutes les directions et le ruban ne peut pas toucher le sol.

Mouvements: des spirales, des zig-zags, des lancements.

Groupe Corporal Obligatoire: des tours et des sauts.

Dans les années 1941, le sport se développe dans des pays de l'ex-URSS et en 1948, à Moscou, a été organisé le premier championnat du sport.

En 1949 la Féderation internationale de gymnastique homologue officiellement ce sport.

En 1963 les premiers Championnats du monde on été célebrés à Budapest. 28 athlètes representaient son pays.

En 1983, la France accueille les Championnats du Monde à Strasbourg.

Le sport est devenu épreuve olympique en 1984 (Jeux Olympiques de Los Angeles) en catégorie individuelle, et en 1996 (Jeux Olympiques d'Atlanta) pour les ensembles.

La gymnastique rythmique est une discipline sportive artistique qui combine des éléments du ballet, de la danse et de la gymnastique. Elle est principalement féminine, et les gymnastes peuvent utiliser des engins comme la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban

.